„Iga Świątek zdradza sekrety sukcesu – to nie tylko talent, ale coś, o czym nikt nie mówi!”

Iga Świątek o swoich zmaganiach z zdrowiem psychicznym i sposobach radzenia sobie z nimi dzięki psychologowi i książkom

Współczesny sport, zwłaszcza na najwyższym poziomie, to nie tylko wyzwania fizyczne, ale także ogromne obciążenie psychiczne. Iga Świątek, liderka światowego tenisa i jedna z najjaśniejszych gwiazd tej dyscypliny, wielokrotnie podkreślała, jak ważna jest troska o zdrowie psychiczne w jej karierze. Otwarcie mówi o swoich zmaganiach i metodach, które pomagają jej zachować równowagę w świecie pełnym presji.

### Zmagania ze zdrowiem psychicznym

Dla Igi Świątek, jak dla wielu innych sportowców, droga do sukcesu nie była usłana różami. Choć na kortach osiągała spektakularne wyniki, w jej życiu osobistym pojawiały się momenty, w których odczuwała ogromny stres i presję. Wygrana w wielkoszlemowym turnieju to jedno, ale codzienne radzenie sobie z oczekiwaniami, zarówno własnymi, jak i ze strony otoczenia, to zupełnie inny wymiar wyzwania.

Świątek nie ukrywa, że w przeszłości miała chwile zwątpienia. „Nie zawsze było łatwo” – mówiła w jednym z wywiadów. „Czułam, że muszę być najlepsza, ale czasem te oczekiwania były przytłaczające. To, co dzieje się w głowie, często wpływa na to, jak radzimy sobie na korcie”.

### Wsparcie psychologa

Iga Świątek od początku swojej kariery korzystała z pomocy psychologa sportowego. Współpraca z profesjonalistą pozwalała jej zrozumieć swoje emocje, radzić sobie ze stresem i skupić się na tym, co najważniejsze – na grze. „Psycholog pomógł mi zrozumieć, że moje emocje są normalne i że mogę nad nimi pracować” – mówiła. „Nauczyłam się technik, które pozwalają mi zachować spokój w trudnych momentach. Dzięki temu mogę lepiej skoncentrować się na grze i nie dawać się ponieść emocjom”.

Wsparcie psychologa stało się dla Igi kluczowym elementem przygotowań do turniejów. Regularne sesje pozwalają jej na bieżąco monitorować swoje samopoczucie i reagować na ewentualne problemy. „To dla mnie tak samo ważne, jak treningi fizyczne” – podkreśla.

### Siła książek

Oprócz wsparcia psychologa, Świątek znalazła ukojenie w literaturze. Czytanie książek stało się dla niej sposobem na oderwanie się od codziennych problemów i znalezienie inspiracji. „Książki pomagają mi zrozumieć świat, ale też siebie” – mówiła. „Są dla mnie źródłem mądrości i spokoju”.

Wśród jej ulubionych lektur znajdują się zarówno klasyki literatury, jak i nowoczesne poradniki z zakresu psychologii. Świątek szczególnie ceni książki, które pozwalają jej zgłębić zagadnienia związane z rozwojem osobistym i duchowym. „Czytanie to dla mnie forma medytacji. Dzięki książkom mogę na chwilę zapomnieć o wszystkim i znaleźć wewnętrzny spokój”.

### Równowaga kluczem do sukcesu

Dla Igi Świątek dbanie o zdrowie psychiczne stało się kluczowym elementem jej drogi do sukcesu. Świadomość własnych emocji i umiejętność radzenia sobie z nimi pozwalają jej na osiąganie kolejnych celów i spełnianie marzeń. „Nie tylko ciało, ale i umysł musi być w formie, aby wygrywać” – mówi.

Jej otwartość w kwestii zdrowia psychicznego i metody radzenia sobie z problemami mogą być inspiracją dla wielu, nie tylko sportowców. Świątek pokazuje, że warto dbać o siebie na każdym poziomie – fizycznym, psychicznym i duchowym. Dzięki temu można osiągnąć prawdziwy sukces, zarówno na korcie, jak i w życiu prywatnym.