Rywalka Igi Świątek pokazała, co robiła przed meczem

Już w niedzielę 3 listopada Iga Świątek wróci do rywalizacji po dłuższej przerwie. Wiceliderka rankingu WTA wystąpi w turnieju WTA Finals w Rijadzie, w którym jej pierwszą rywalką będzie Barbora Krejcikova. Czeska tenisistka nie może doczekać się pojedynku z Polką, a w sieci pokazała, co robiła przed meczem. Sportsmenka na swój sposób na relaks.

Zmiany u Igi Świątek
Iga Świątek postawiła ostatnio na zmiany. Najpierw zafundowała sobie dłuższą przerwę od gry, a później poinformowała, że rozstaje się z trenerem Tomaszem Wiktorowskim, by chwilę potem, nie zwlekając, ogłosić, że zaczęła współpracę z Wimem Fissette. W Rijadzie Polka wystąpi po raz pierwszy pod okiem nowego szkoleniowca. 23-latka jest jedną z faworytek do wygrania turnieju, gdyż będzie broniła tytułu sprzed roku.

Krejcikova zaskoczyła przed meczem ze Świątek
Barbora Krejcikova z Igą Świątek mierzyła się cztery razy i obie mają po dwa zwycięstwa. Czeszka jeszcze przed meczem głośno mówiła o tym, że nie mogła trafić na trudniejszą rywalkę w pierwszym meczu, choć wierzy w swoje szanse w tym pojedynku.

“Nie mogłam trafić na trudniejszą rywalkę w pierwszym meczu. Zawsze cieszę się na grę przeciwko niej, bo jest jedną z najlepszych. Mam nadzieję, że rozegramy świetne spotkanie i nie skopie mi tyłka. Z drugiej strony czuję, że mam szansę i mogę zaprezentować dobry tenis. Wierzę w swoje umiejętności” — zaznaczała podczas konferencji prasowej.

Zaskakująca szczerość Qinwen Zheng po przegranym meczu
Tak rywalka Świątek relaksowała się przed meczem
Teraz na swoim profilu na Instagramie pokazała, jak relaksowała się przed niedzielnym meczem. Krejcikova oglądała “StarDance”, czeską edycję tanecznego show “Taniec z gwiazdami”. “Śledzimy i kibicujemy” — napisała przy zdjęciu, na którym widać uczestników programu. Tenisistka kibicuje Janie Paulovej, która tańczy w parze z Robinem Ondrackiem.

Kilka dni temu Krejcikova pojawiła się nawet w studio tanecznego show. “W weekend zamieniłam na chwilę rakietę tenisową na suknię wieczorową. Jana zaprosiła mnie do StarDance, gdzie spędziłam prawie cały dzień i była to całkiem orzeźwiająca zmiana” — pisała wtedy w sieci rywalka Igi Świątek.

Iga Świątek swój pierwszy mecz turnieju w Rijadzie rozegra z Barborą Krejcikovą w niedzielę 3 listopada po godz. 13.30 naszego czasu. Na relację zapraszamy do Przeglądu Sportowego Onet.

Rywalka Igi Świątek pokazała, co robiła przed meczem

W ostatnich tygodniach uwaga fanów tenisa zwrócona była na Igi Świątek, polską mistrzynię, która zdobywała kolejne tytuły w prestiżowych turniejach. Jednak tym razem zainteresowanie skupiło się na jej rywalce, która ujawniała, co robiła przed ważnym meczem. Tego rodzaju relacje mogą być niezwykle interesujące dla kibiców, którzy chcą lepiej zrozumieć przygotowania zawodników do rywalizacji na najwyższym poziomie.

Przygotowania do meczu

Zawodnicy tenisa, tacy jak Iga Świątek, poświęcają wiele czasu na przygotowania fizyczne i psychiczne przed meczem. Rywalka Świątek, którą nazywamy “X”, zdecydowała się podzielić swoimi rytuałami, co może dać wgląd w to, jak ważne jest odpowiednie nastawienie przed kluczowymi pojedynkami.

X rozpoczęła swój dzień od wczesnego wstawania, co jest typowe dla wielu sportowców. W pierwszej kolejności zjadła zdrowe śniadanie, bogate w węglowodany i białko, co miało na celu dostarczenie energii na cały dzień. Przygotowanie posiłków z wyprzedzeniem jest kluczowe, aby uniknąć niezdrowych wyborów żywieniowych w pośpiechu.

Rytuały przedmeczowe

Kolejnym elementem przygotowań była sesja rozgrzewkowa. X skupiła się na rozciąganiu oraz ćwiczeniach cardio, aby pobudzić mięśnie i zwiększyć elastyczność. Właściwa rozgrzewka jest niezwykle istotna, by uniknąć kontuzji, a także poprawić wydolność na korcie.

Psychologiczne przygotowanie do meczu jest równie ważne jak fizyczne. X przed meczem przeprowadziła kilka minut medytacji, co pozwoliło jej skoncentrować się i zredukować stres. Mentalne nastawienie jest kluczowe w sportach indywidualnych, gdzie presja jest często ogromna.

Strategia i analiza rywala

Ważnym aspektem przygotowań do meczu jest analiza rywala. X spędziła czas na przeglądaniu nagrań z poprzednich spotkań Igi, analizując jej styl gry oraz mocne i słabe strony. Wiedza o przeciwniku może dać znaczną przewagę w trakcie meczu. Przygotowanie strategii, która wykorzystuje słabości rywala, może okazać się kluczowe dla osiągnięcia sukcesu.

Przedmeczowa energia

Na kilka godzin przed meczem X skupiła się na zwiększeniu energii, unikając jednocześnie nadmiernego pobudzenia. Krótkie spacerowanie i słuchanie muzyki pomogły jej w relaksacji, a także w zachowaniu pozytywnego nastawienia. To czas, kiedy wielu zawodników stara się wyciszyć myśli i skoncentrować na nadchodzącej rywalizacji.

Samoakceptacja i motywacja

Przed meczem nie zabrakło też afirmacji i motywacji. X powtarzała sobie pozytywne frazy, aby wzmocnić wiarę w siebie. Samoakceptacja jest kluczowa w sportach wyczynowych; zawodnicy muszą wierzyć w swoje umiejętności, aby osiągnąć najlepsze wyniki.

Wsparcie zespołu

Nie można zapominać o roli zespołu wsparcia, który towarzyszy zawodnikom w trakcie przygotowań. Trenerzy, fizjoterapeuci i bliscy przyjaciele mają ogromny wpływ na psychiczne nastawienie sportowca. W przypadku X, jej zespół pomógł jej skoncentrować się i zminimalizować stres przedmeczowy.

Podsumowanie

Przygotowania rywalki Igi Świątek pokazują, jak ważne jest podejście holistyczne do sportu. Fizyka, psychika, strategia i wsparcie zespołu – wszystko to składa się na sukces w rywalizacji na najwyższym poziomie. Takie relacje mogą inspirować młodych sportowców oraz fanów, pokazując, że za każdym wielkim sukcesem kryją się godziny ciężkiej pracy, determinacji i odpowiedniego nastawienia.

W obliczu nadchodzących meczów z udziałem Igi Świątek i jej rywalek, możemy tylko czekać na kolejne emocjonujące starcia, które z pewnością dostarczą wielu niezapomnianych chwil.